BiblioCleta: plan de ejercicio

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sábado, 22 de junio de 2013

Entrenamiento efectivo y cansador

Podríamos llamarlo experimento de un experto australiano en fisiología del ejercicio, Paul Larsen, con un estudiante universitario, Peter He...

Te damos un par de sesiones especiales para ganar velocidad y mejorar cuando ruedas a intensidades elevadas con tu bici. En las carreras po...

TRABAJO DE FUERZA Además de aumentar el rendimiento sobre tu bici dificultan la aparición de lesiones. Podéis hacerlos en casa con mancuern...

Gana resistencia y haz tu mejor bike maratón este verano Es más suave con tus rodillas que correr, más divertido y te permite llegar muy l...

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100 km en mountainbike 1. PON A PUNTO EL MOTOR Para hacer 100 km seguidos uno de los pocos secretos es acumular volumen de trabajo. El ti...

Te ha vuelto a "pillar el toro". Tienes una marcha de bici dura, con un desnivel importante, y no has rodado lo suficiente. Pues ...

domingo, 16 de junio de 2013

Es posible conseguir las dos cosas a la vez. Te damos una lista con los suplementos que todo deportista necesita para mantener un ritmo dur...